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• リストラされそうになったら読むサイト｜流れと全28章

01-1

• リストラされそう？兆候と最初にやること、退職勧奨と解雇の違い（第1節 要点・よく挙げられる兆候）

01-2

• リストラされそう？兆候と最初にやること、退職勧奨と解雇の違い（第2節 退職勧奨と解雇は別物）

01-3

• リストラされそう？兆候と最初にやること、退職勧奨と解雇の違い（第3節 最初の数日でやってはいけないこと）

01-4

• リストラされそう？兆候と最初にやること、退職勧奨と解雇の違い（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

02-1

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し（第1節）

02-2

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し（第2節 1. 転職エージェントに登録しておく）

02-3

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し（第3節 2. お金の見直し（ファイナンス））

02-4

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し（第4節 3. お金をどこに充てるか）

02-5

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し（第5節 相談先・記録・チェックリスト）

03-1

• 黒字リストラと赤字リストラの違い｜会社の出方と交渉の余地（第1節 要点・数字で見る「黒字リストラ」）

03-2

• 黒字リストラと赤字リストラの違い｜会社の出方と交渉の余地（第2節 交渉の余地はどう違うか）

03-3

• 黒字リストラと赤字リストラの違い｜会社の出方と交渉の余地（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

04-1

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担（第1節 要点・理由1：金利が上がっている）

04-2

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担（第2節 理由2：AIなどで仕事の中身が変わる）

04-3

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担（第3節 経済から考える：なぜ中高年が対象になりやすいのか）

04-4

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担（第4節 ほかによく挙げられる理由）

04-5

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担（第5節 相談先・記録・チェックリスト）

05-1

• 自分だけは大丈夫？リストラ前に点検したい4つの思い込み（第1節）

05-2

• 自分だけは大丈夫？リストラ前に点検したい4つの思い込み（第2節）

05-3

• 自分だけは大丈夫？リストラ前に点検したい4つの思い込み（第3節 問い4：退職するとき、パートナーを労えるか？）

05-4

• 自分だけは大丈夫？リストラ前に点検したい4つの思い込み（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

06-1

• 早期退職の割増退職金の相場と対象年齢｜上場企業の発表から（第1節 要点・数字で見る募集の規模）

06-2

• 早期退職の割増退職金の相場と対象年齢｜上場企業の発表から（第2節 1人当たりの費用の例（結果の開示から））

06-3

• 早期退職の割増退職金の相場と対象年齢｜上場企業の発表から（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

07-1

• リストラ面談の記録の残し方｜メモ・録音・メールの保存方法（第1節 要点・なぜ記録が要るのか）

07-2

• リストラ面談の記録の残し方｜メモ・録音・メールの保存方法（第2節 どう残すか）

07-3

• リストラ面談の記録の残し方｜メモ・録音・メールの保存方法（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

08-1

• 先に辞めた先輩に話を聞く｜リストラ退職者から何を聞くか（第1節 要点・なぜ先輩の話が役に立つのか）

08-2

• 先に辞めた先輩に話を聞く｜リストラ退職者から何を聞くか（第2節 聞いてはいけないこと・話してはいけないこと）

08-3

• 先に辞めた先輩に話を聞く｜リストラ退職者から何を聞くか（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

09-1

• 退職勧奨の面談の向き合い方｜断り方と退職合意書の確認点（第1節 要点・面談で何が起きるか）

09-2

• 退職勧奨の面談の向き合い方｜断り方と退職合意書の確認点（第2節 断り方）

09-3

• 退職勧奨の面談の向き合い方｜断り方と退職合意書の確認点（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

10-1

• 競業避止義務と転職｜同業他社への就職制限はどこまで有効か（第1節 要点・競業避止義務とは）

10-2

• 競業避止義務と転職｜同業他社への就職制限はどこまで有効か（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

11-1

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第1節 要点）

11-2

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第2節 失業給付（雇用保険の基本手当））

11-3

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第3節 失業給付を「使い切ってから」探さない）

11-4

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第4節 健康保険と年金）

11-5

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第5節 住民税は退職後も払う）

11-6

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第6節 家計を計算する）

11-7

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン（第7節 相談先・記録・チェックリスト）

12-1

• 退職前後の手続きと期限｜健康保険・年金・失業給付・確定拠出年金（第1節 要点・在職中に済ませておきたいこと）

12-2

• 退職前後の手続きと期限｜健康保険・年金・失業給付・確定拠出年金（第2節 退職後の手続きと期限（一覧））

12-3

• 退職前後の手続きと期限｜健康保険・年金・失業給付・確定拠出年金（第3節 企業型確定拠出年金（企業型DC）の移換）

12-4

• 退職前後の手続きと期限｜健康保険・年金・失業給付・確定拠出年金（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

13-1

• リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる（第1節 要点・選べる道）

13-2

• リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる（第2節 数字で見る：転職で賃金はどう変わるか）

13-3

• リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる（第3節 家族にどう話すか）

13-4

• リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

14-1

• 退職勧奨を断って残ったら｜配置転換・降格・追い出し部屋への備え（第1節 要点・残った後に起こりうること）

14-2

• 退職勧奨を断って残ったら｜配置転換・降格・追い出し部屋への備え（第2節 どこから違法になりうるか）

14-3

• 退職勧奨を断って残ったら｜配置転換・降格・追い出し部屋への備え（第3節 撤退ラインを先に決める）

14-4

• 退職勧奨を断って残ったら｜配置転換・降格・追い出し部屋への備え（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

15-1

• 定年延長まで生き残れますか？｜65歳までの雇用と役職定年・再雇用の現実（第1節 要点・法律が決めていること）

15-2

• 定年延長まで生き残れますか？｜65歳までの雇用と役職定年・再雇用の現実（第2節 生き残れるかを見通す手順）

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• 定年延長まで生き残れますか？｜65歳までの雇用と役職定年・再雇用の現実（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

16-1

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第1節 要点・お金と仕事の型）

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• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第2節 5. 住宅ローン破綻）

16-3

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第3節 8. 老後資金の枯渇）

16-4

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第4節 11. 畑違いの転職でなじめない）

16-5

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第5節 家庭と健康の型）

16-6

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第6節 相談先・記録・チェックリスト）

17-1

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か（第1節 要点・お金の流れで見る違い）

17-2

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か（第2節 儲けの仕組み（2026年9月時点で確かめた数字））

17-3

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か（第3節 それぞれの利益と、気をつける点）

17-4

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か（第4節 利用した人の声の傾向（口コミの例））

17-5

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か（第5節 相談先・記録・チェックリスト）

18-1

• 再就職支援会社の説明会・個別相談で確かめること（第1節 要点・説明会の位置づけ）

18-2

• 再就職支援会社の説明会・個別相談で確かめること（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

19-1

• 転職エージェントとの面談の準備と進め方｜40代・50代（第1節 要点・面談の流れ（一般的な例））

19-2

• 転職エージェントとの面談の準備と進め方｜40代・50代（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

20-1

• 派遣の仕組み｜無期雇用派遣・紹介予定派遣・3年ルール（第1節 要点・三者の関係）

20-2

• 派遣の仕組み｜無期雇用派遣・紹介予定派遣・3年ルール（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

21-1

• 40代・50代の転職ルート｜求人サイト・紹介・ハローワーク・人脈（第1節 要点・主なルートと特徴）

21-2

• 40代・50代の転職ルート｜求人サイト・紹介・ハローワーク・人脈（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

22-1

• 転職前のスキルの棚卸し｜経験・技術・求人サイトを使う力（第1節 要点・棚卸しの手順）

22-2

• 転職前のスキルの棚卸し｜経験・技術・求人サイトを使う力（第2節 AIで棚卸しを手伝ってもらうプロンプトの例）

22-3

• 転職前のスキルの棚卸し｜経験・技術・求人サイトを使う力（第3節 求人ポータルサイトを使いこなす）

22-4

• 転職前のスキルの棚卸し｜経験・技術・求人サイトを使う力（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

23-1

• 40代・50代の履歴書と職務経歴書の書き方｜実績の数字化（第1節 要点・履歴書）

23-2

• 40代・50代の履歴書と職務経歴書の書き方｜実績の数字化（第2節 AIで職務経歴書を作るプロンプトの例）

23-3

• 40代・50代の履歴書と職務経歴書の書き方｜実績の数字化（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

24-1

• 40代・50代の面接対策とSPI｜退職理由の伝え方と年齢の壁（第1節 要点・よく聞かれる質問（例））

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• 40代・50代の面接対策とSPI｜退職理由の伝え方と年齢の壁（第2節 AIで面接練習をするプロンプトの例）

24-3

• 40代・50代の面接対策とSPI｜退職理由の伝え方と年齢の壁（第3節 SPI・適性検査）

24-4

• 40代・50代の面接対策とSPI｜退職理由の伝え方と年齢の壁（第4節 相談先・記録・チェックリスト）

25-1

• 転職活動の進め方｜週単位の計画・記録・心の保ち方（第1節 要点・週単位の計画（例））

25-2

• 転職活動の進め方｜週単位の計画・記録・心の保ち方（第2節 相談先・記録・チェックリスト）

26-1

• 内定をもらったら｜承諾の前に労働条件通知書で確かめる（第1節 要点・なぜ書面なのか）

26-2

• 内定をもらったら｜承諾の前に労働条件通知書で確かめる（第2節 承諾の前に確かめる項目）

26-3

• 内定をもらったら｜承諾の前に労働条件通知書で確かめる（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

27-1

• 若い人へ｜リストラは明日は我が身、今のうちにやっておくこと（第1節 要点・明日は我が身かもしれない）

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• 若い人へ｜リストラは明日は我が身、今のうちにやっておくこと（第2節 貯蓄と、長い目で見た資産づくり）

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• 若い人へ｜リストラは明日は我が身、今のうちにやっておくこと（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

28-1

• リストラ・退職勧奨のよくある質問と誤解（第1節 要点）

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• リストラ・退職勧奨のよくある質問と誤解（第2節 誤解13：「相談すると会社にばれて不利になる」）

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• リストラ・退職勧奨のよくある質問と誤解（第3節 相談先・記録・チェックリスト）

01

• リストラされそう？兆候と最初にやること、退職勧奨と解雇の違い

02

• リストラされる前に今できること｜エージェント登録とお金の見直し

03

• 黒字リストラと赤字リストラの違い｜会社の出方と交渉の余地

04

• 会社がリストラする理由｜金利上昇・AI・社会保険料の負担

05

• 自分だけは大丈夫？リストラ前に点検したい4つの思い込み

06

• 早期退職の割増退職金の相場と対象年齢｜上場企業の発表から

07

• リストラ面談の記録の残し方｜メモ・録音・メールの保存方法

08

• 先に辞めた先輩に話を聞く｜リストラ退職者から何を聞くか

09

• 退職勧奨の面談の向き合い方｜断り方と退職合意書の確認点

10

• 競業避止義務と転職｜同業他社への就職制限はどこまで有効か

11

• リストラ時のお金｜失業給付・退職金の税金・保険・ローン

12

• 退職前後の手続きと期限｜健康保険・年金・失業給付・確定拠出年金

13

• リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる

14

• 退職勧奨を断って残ったら｜配置転換・降格・追い出し部屋への備え

15

• 定年延長まで生き残れますか？｜65歳までの雇用と役職定年・再雇用の現実

16

• 退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職

17

• 再就職支援会社と転職エージェントの違い｜誰の味方か

18

• 再就職支援会社の説明会・個別相談で確かめること

19

• 転職エージェントとの面談の準備と進め方｜40代・50代

20

• 派遣の仕組み｜無期雇用派遣・紹介予定派遣・3年ルール

21

• 40代・50代の転職ルート｜求人サイト・紹介・ハローワーク・人脈

22

• 転職前のスキルの棚卸し｜経験・技術・求人サイトを使う力

23

• 40代・50代の履歴書と職務経歴書の書き方｜実績の数字化

24

• 40代・50代の面接対策とSPI｜退職理由の伝え方と年齢の壁

25

• 転職活動の進め方｜週単位の計画・記録・心の保ち方

26

• 内定をもらったら｜承諾の前に労働条件通知書で確かめる

27

• 若い人へ｜リストラは明日は我が身、今のうちにやっておくこと

28

• リストラ・退職勧奨のよくある質問と誤解

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