13-3リストラで辞めるか残るか｜お金・心身・キャリアで比べる（第3節／全4節）

家族にどう話すか

辞めるか残るかは、家族の暮らしにも直接かかわります。一人で決めて後から打ち明け、関係がこじれる例もあります（第16章）。話すときの進め方の例です。

• 早めに、事実から：会社から何を言われたか、条件は何か、期限はいつかを、記録（第7章）をもとに伝えます。
• 数字を見せる：家計の表（第11章）と、辞める場合・残る場合の見通しを並べて見せます。
• 決める前に意見を聞く：配偶者の働き方、子どもの進学、親の介護など、家族にしか分からない事情を聞きます。
• 子どもへの伝え方：年齢に応じて、暮らしがどう変わるか（変わらないか）を中心に伝えます。
• 自分の気持ちも話す：不安や悔しさを一人で抱え込まないことも、心身を守る手立てです（第14章）。

決めるときの注意

• 期限に追われて決めない：募集期間や回答期限があっても、延ばせないか聞くことはできます（第9章）。
• 一度決めても見直し点を置く：残るなら撤退ライン（第14章）、辞めるなら活動期間と生活費の上限を先に決めます。

相談先

• 家族
• ファイナンシャルプランナー（生涯の手取りの比較）
• キャリアコンサルタント、ハローワークの職業相談
• 医療機関（心身の不調があるとき）