16-4退職後の失敗パターン集｜投資・起業・ローン・熟年離婚・介護離職（第4節／全6節）

第16章の節：16-1 16-2 16-3 16-4 16-5 16-6

11. 熟年離婚

• 背景：同居期間20年以上の夫婦の離婚は、2023年に約4万件で、離婚全体の2割あまりでした。退職で家にいる時間が増え、夫婦関係の問題が表に出ることがあります。
• お金の論点：婚姻中に築いた財産は財産分与の対象になり、退職金も対象になりうるとされます。厚生年金の記録を分ける年金分割の制度もあります。住まいをどうするかも大きな論点です。
• 避ける手立て：退職前後の暮らし方（家事、時間の使い方、お金の管理）を話し合う。関係が難しくなったら、夫婦カウンセリングや、法律相談（法テラス・弁護士）を早めに使う。

12. 介護離職

• 背景：家族の介護・看護を理由に仕事を辞める人は、年に約10万人とされます。辞めると収入が途絶え、再就職も難しくなりがちです。
• 避ける手立て：辞める前に、辞めずに済む手立てを確かめる。家族1人につき通算93日まで取れる介護休業、年5日（対象家族が2人以上なら10日）の介護休暇、短時間勤務などの制度があります。介護保険のサービスを使うには市区町村で要介護認定を受けます。地域包括支援センターが最初の相談先です。

13. 自分や家族の病気・心の不調

• 何が起きるか：リストラの前後は強いストレスがかかり、眠れない、食欲がない、気力が出ないといった状態が続くことがあります。
• 避ける手立て：不調が2週間以上続いたら医療機関を受診する。厚生労働省の「こころの耳」に相談窓口がまとめられています。つらい気持ちが強いときは、ためらわず電話やSNSの相談窓口を使ってください。

14. 社会とのつながりを失う孤立

• 何が起きるか：会社を離れると、毎日話す相手や予定が一気になくなる。家にこもり、気力が落ちる。
• 避ける手立て：週に何度か外に出る予定を作る（職業訓練、図書館、ボランティア、地域の活動など）。元同僚や友人との連絡を絶やさない。